La curva del olvido: por qué olvidas lo que estudias y cómo evitarlo
A las pocas horas de estudiar ya has olvidado una parte importante. Es normal: se llama curva del olvido. La buena noticia es que repasar en el momento adecuado la aplana.
Qué es la curva del olvido
A finales del siglo XIX, el psicólogo Hermann Ebbinghaus midió cómo se pierde el recuerdo de información memorizada con el paso del tiempo. El olvido es más rápido justo después de aprender y se ralentiza después; cada repaso hace que el recuerdo dure más.
Cómo usar el repaso espaciado
En lugar de repasar todo cada día, repasa cada tema en intervalos crecientes. Una pauta sencilla es:
- Primer repaso al día siguiente.
- Segundo repaso a los 3 días.
- Tercero a la semana.
- Después a las 2 semanas, al mes y a los 2 meses.
Consejos para que funcione
- Repasa recordando (sin mirar los apuntes) y comprueba después.
- Si fallas, acorta el intervalo; si lo dominas, alárgalo.
- Mezcla asignaturas en lugar de estudiar una sola durante horas.
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